Kleine Übungen für die Stille

Der Alltag von Kindern und von Erwachsenen ist häufig reizüberflutet.

Durch Achtsamkeit lernen wir uns selbst gut zu regulieren und gelassener zu werden.

Lernen Sie verschiedene einfache Meditationstechniken und Entspannungsübungen kennen.

Stille, aber auch aktive Meditationen sind für jeden geeignet und eine gute Möglichkeit zur Selbstfürsorge.

Sie lernen, wie Sie diese Übungen am besten einsetzen. Das Gruppengeschehen wird somit durch Ruhe und Ausgeglichenheit bereichert.

Leitung: Anne Pohlmeyer,

Heilpraktikerin und Meditationslehrerin